4月の走行距離！

バイク　　　546キロ
ラン　　　　 125キロ
スイム　　   3.7キロ

海抜！

近所の公園の海抜！

オヤジの自宅はこの公園より２メーターほど低い・・・・

微妙である。

３月の走行距離！

バイク　　　134キロ
ラン　　　　　32キロ
スイム　　 　  0キロ

うーん！！

カーボン・チェロ！

こんなのを見つけた！

http://www.2cellos.com/jp/node/204

凄い迫力・・・

鳥肌が立ったよ！

いいね！

2月の走行距離！

バイク　　　454キロ
ラン　　　　　64キロ
スイム　　 　0.9キロ

超低空飛行である！

浜松シティマラソン！

第８回　浜松シティマラソンに参加して来たのである。

ハーフマラソン初挑戦である。

目標は2時間10分以内の完走！

昨日、大会事務局に電話をし関門地点での回収方法を確認した、これで万全である。

オヤジは回収される気満々である、アハハハ！

だって、車は楽そうじゃん。

最初からやる気ナッシング状態である。

朝スタート地点である浜松市役所に向かう・・・

参加賞を受け取り、トイレを済ませる。

そう、最後の軽量化である。（効果あるのか？？）

しかし、このトイレ渋滞なんとか成らんかね？？

その後荷物を預ける。

ハーフマラソンの部はスタート地点とゴール地点が異なるので着替等の荷物をゴール地点まで大会側で運んでくれるのである。

この荷物預け入時間が8時まで・・・・

スタートは8時半！

まだ３０分もあるよ・・・・

寒い！！

これも何とか成らんかいな・・・と、ブツブツと言いながらアップをする。

まあ、これは運営上は仕方が無いのかもね。

さてさて、スタート！

オヤジのスタート位置はかなり後方である。

これ、たしか申告タイム順だったような？？

申し込んだのが随分と前なので忘れているよ、・・・・・歳だね！

今回の作戦は・・・・

序盤は時速１１キロ

中盤は時速１０キロ

終盤は時速９キロ

トータルのアベレージ１０キロ！

時速１０キロで２１キロ・・・・・タイムは２時間６分と成る。

そんなに簡単な問題じゃあないけどね！

だいたい、ここ数ヶ月は週末の３時間LSDトレーニングしかして無い。

LSDトレーニングでの時速はオヤジの場合７キロ前後である。

ここしばらくは１０キロや１１キロなんて言う時速でさえ走っていない。

で、二つ目の作戦が？（予想）

まあ、１キロで急激に失速かな？

で最初の関門地点である１３キロ地点で回収され、車でゴール地点・・・・・

二つの青写真の完成である。

と、勝手な事を独り考えながらスタート！

これが。

まことに、

ゆっくりペース！

スタート位置が良かった！

オヤジと同じようなペースの人ばかりだよ！

時速１１キロをキープ！

なんかいいね！

全然苦しくないよ、楽しい？？

どこまで持つか？？

最初の給水ポイト（７．２キロ地点）通過する。

ここは喉も渇いていないのでそのまま通過・・・・

ここら辺から少しペースが上がる。

第二給水ポイント。

まだ喉は渇いていなかったが、一口だけ飲む・・・

残りが勿体無いと思いながらも、残りを捨てる。（貧乏性のオヤジである）

第一関門（１３キロ地点）通過！

なんか回収はされなく済みそうな？？

第三給水ポント（１４，２キロ地点）。

カップを取るのが面倒なんでそのまま通過！

第四給水ポイント（１８．５キロ地点）。

ペースが落ちているのでタイムロスを嫌ってそのまま通過。

第二関門（１９キロ地点）

もう回収される事はないと確信！

この手前から足が上がらない・・・・

競技場に入る・・・

ここからが一番長く感じたよ？

で、なんとかゴール！

記録１時間５０分だって・・・・

意外と速いね！

練習してないのに・・・・

あれだな！

LSDトレーニング。

３時間LSDトレーニングって地味だけど効果あるかもね。

８回目の浜松シティマラソン。

今回が一番走っていて苦しくなかった様な？

初ハーフマラソン、まあ満足かな。

沿道で応援して頂いた、harutyanpapaさんご家族、Nさん、あんじゅさん、ありがとうございました。

来年も出るよ！

ご一緒にどうですか？

疲れた！

本日は決算棚卸し！

毎年毎年よくやるよ・・・・

しかし、効率化とかで生産性が向上するのはいいけどさ、棚卸しの頭数は増えない。

年々、カウントが終了する時刻が遅くなる。

人間がマニュアルでカウントしてマニュアルでコンピューターに入力。

そこにどれだけのミスが存在するのだろうか？？

それにしても疲れた！

明日も仕事か・・・・

オヤジ50になる！！

やいやい！

本日でオヤジも50歳だよ・・・

参ったね！

大人の男に仲間入り！！

なんて・・・・

やっぱ無理！

50年、何をやって来たのだろうね？

何もやって無い、何も残して無い・・・・

ヤバイな・・・

まあ、いいか。

お祝い（はらいせ）に酒でも飲むか・・・・

やっぱ美味いねこれ！！

お酒が美味しいと感じるのだから・・・・

まあ、幸せ者かな？？

てな訳でオヤジも５０代である。

朝練の反省！

今日から心拍を70％から80％まで上限を上げる。

LSDはランニングでやろうと・・・・

でも、そのランニング今月は今日はじめて走った、それも2時間走っただけ・・・・3時間取れなかった！

大丈夫か？

浜松シティマラソン？？

大丈夫じゃあないな・・・・うん!

1月の走行距離！

バイク　　　888キロ
ラン　　　　　82キロ
スイム　　 　0.6キロ

ふーっ！

まあ、土日出勤の週もあったしね！

帰りも遅かったからな・・・・夜12時からローラーに乗った日もあったな！

よく走った方かな？？

休日出勤が続くと痛いな！

来月は決算月！

なんだか知らんけど税務調査もやって来るとな！

監査も来るな・・・・・

ストレス溜まるぞ、こりゃ！