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2009年4月

2009年4月30日 (木)

4月 トレーニングレポート

今月もランニング無しである。

走ったのは、掛川新茶マラソンでの10キロのみである。

来月からも自転車メインでさらに強度を上げて行きたい。

4月の実走距離(4/1~4/30)

チャリ 1,689.7キロ  ランニング 10.0キロ

2009年度の実走距離

    チャリ    ランニング
1月   671.5キロ   200.0キロ
2月   773.2キロ    132.6キロ
3月  1,360.7キロ      0.0キロ
4月 1,689.7キロ       10.0キロ

練習時間

 Week 14   16時間54分 (3/29~4/4)
 Week 15    21時間16分  (4/5~4/11)
 Week 16    21時間41分  (4/12~4/18)
 Week 17    20時間49分  (4/19~4/25)
  
4月30日の身体情報

 体重       58.80キロ
 体脂肪率      8.7%
 内臓脂肪レベル 5.5

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チャリ通(2009/04/30)

世間はお休みの所が多い今日!

なんかヤル気に成らないオヤジであった。

明日も仕事である。

P4300021

今朝のデーター

日の出 4時59分
気温   15度(晴れ) 
通勤時間 1時間5分(帰り 中田島経由 1時間51分 )

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しらびそ高原に行って来る!

昨日、オヤジはチームのメンバー達としらびそ高原に行って来た。

高低差約1,300メートル!

高原への入口は、いきなり急斜面であった。

オヤジはリア19Tでスタート!

少し行けば、ならだかな勾配になるだろうと・・・・

しかし、急勾配は続く、

21Tにチェンジ、

保険に一枚とっておこうと!

でも、急勾配はまだまだ続く、

23Tにチェンジ、

あれま、もうギアは無い。

前方にヘアピンガーブが見える。

このガーブを曲がれば、きっと緩やかになるだろうと、

P4290007

甘かった!

ど同時に気持ちが”なえる”

ここまで、たったの10分!

この10分が全てであった。

もうペタルを踏めない!

失速・・・

転ぶぞ、ヤバ・・・・

自転車から降りる。

そう、オヤジは歩いたのである。

正面には聖岳が見えた。

100メートル程歩き、心拍数が80%以下になった所で再度、自転車に乗る。

所々、平坦な所もあったが、頂上までこの繰り返しであった。

P4290010

なんとか頂上に到着できたが、その間3回歩いた・・・・

ペタルが踏めないのである。

オヤジには23Tでは無理であった。

25Tが必要、いや27Tかな?

いやいやギアのせいでは無い、おまえが弱いのである。

脚力・精神力ともに・・・・

一週間ほど、禅寺にでも入るかな??

ヒルクライムは本当に自分との戦いである!

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2009年4月27日 (月)

筋肉痛!

掛川・新茶マラソンに参加して一夜明けた今日、

強烈な筋肉痛に襲われる。

歩くのも辛い・・・・

特に、階段はひどく、
一歩一歩足を運ぶ・・・・・

何なんだろ??

練習不足と言うのは、こう言う事か・・・・?

以前にも似た状況に成った事がある。

数年前、登山に行ったりしていた頃の事である。

槍ヶ岳に登ったり、北穂・奥穂とか縦走した。

テントやコンロを担いでの山行なんてのもあった・・・・

その頃、下山した翌日は必ず歩けない程の筋肉痛に襲われた。

ただ、山行は2泊とか3泊して数日間の山歩きである。

昨日のレースは、たった45分のランニングである。

いったい何なんだろ・・・・・?

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2009年4月26日 (日)

第4回掛川・新茶マラソン

今日はSRTの朝練をサボり、掛川・新茶マラソンに参加してくる。

種目は10キロである。

「参加するのをやめようか!」とも思っていたが参加して来た。

なにせ、2月25日に走って以来、今日まで1キロも走っていないのである。

練習をしていないのでどうなることやら・・・・??

P4260002

朝、臨時駐車場からシャトルバスで会場まで移動する。

昨年に比べ参加者が多いのでは・・・・?

それにしても、今朝は寒かった、
バス待ちでトイレに行き、会場に着いてまたトイレに行く・・・・

風も強い!

P4260003

会場に着き、受け付けを済ませる。

パンフレットによると、今年の参加者は約7,000人、
昨年は約4,700人だったから随分と増えている。

しかも、参加者の多くはフルマラソンを走る。(今年は約3,700人と約半数)

そういえば、シャトルバスを待っている時にお話した女性もフルマラソンを走るとの事!

その女性は平日は10キロ、週末は20キロのトレーニングをこなしているとの事。

やはりフルマラソンを走るにはそれなりのトレーニングが必要である。

10キロ程度までならば、”なんちゃってランナー”でもいいが、フルマラソンとなると誰でも完走出来る訳では無いのである。

それにしても、フルマラソンへ参加する人が多い事に驚かされた!

P4260005

スタートに向け準備をする。

準備と言っても、ゼッケンをウエアーに付ける程度であるが・・・・

ただ、今年から計測チップをランニングシューズに付ける。

この計測チップはお初である。

オヤジが知っているのは、ゼッケンの裏側に計測チップを貼り付けられているタイプ!(手首に巻くタイプもあったかな?)

これは、厚紙に穴が開いていてランニングシューズに留める様に成っている。

見た目、安っぽいので使い捨てかなと思ったが、従来のチップ同様に回収される。

捨てちゃった人も居るんじゃないかな??

準備も完了!

アップで走る・・・・

2ヶ月ぶりに走る。

身体重いでやんの・・・・まあ、当たり前か!

200メートルほど走った所で、1Kmファンランがスタートするのでコース上を走らないで下さいとアナウンスが入る。

素直にその指示に従う・・・・

いまさら、ジタバタしても始まらないのである。

スタート地点に移動

オヤジは見栄を張って、40分以内完走のプラカード付近で待機する。

スタート直前に参加者から拍手と歓声があがる!

なんかいい感じの参加者達である。

11時スタート!

先行逃げ切りタイプのオヤジは快適に飛ばす・・・・

相変わらず、最初だけだけど・・・・

1週目(5キロ地点)で21分!

本日もここまで!

後は抜かれるばかり。

ゴールタイムは45分をなんとか切った(微妙だけど)!

昨年よりも40秒ほど遅いが、今年の浜松シティマラソンよりも2分以上早い。

練習時間を考えれば、まあまあである。

P4260009

ゴール後はフルーツを頂く。

昨年は一つ摘んだだけであったが、今年は紙コップにしこたま頂く。

ちょっとマナー違反かなとも思ったのであるが、

オヤジが振舞っていた、おばちゃんに「美味しそうですね、でもゴール直後で胃に通らない!」と言ったら、「紙コップに入れて後で食べなさい」と言ってくれた。

これ、メチャ美味しかった!

久ぶりに食べたイチゴであった。

家では子供に取られてしまい、イチゴなんて食べられないのである。

P4260011

さて、次は5月10日の浜名湖マラソンである。

当然、練習はしない・・・・

チャリの練習が忙しいのである。

5月のトレーニングは強度を上げ追込みを掛けるのである・・・・

しかし、自転車にのめり込んでいなければ、オヤジもフルマラソンにチャレンジしていたかも知れない。

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2009年4月25日 (土)

雨降り!

今日は朝から一日中雨!

ローラー台に少し乗り、愛車のメンテナンスをする。

チェーンを外して洗浄・・・・

その他、もろもろ・・・・

その都度デジカメに記録したのであるが!

PCに転送したつもりが・・・

あれれ、全て削除してしまった!(泣)

ショック!

気力も削除・・・

立ち直るまで数時間掛かるので、本日はここまで!

おやすみなさい。

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2009年4月24日 (金)

チャリ通(2009/04/24)

今朝はKさんと途中までご一緒する!

本日、Kさんはお休みなので、春野方面へソロ練である。

実は、オヤジもお休みを取る予定であったのである。

午後から子供の参観会なのである。

オヤジは毎年参観会に出ているのである。

以前から今日Kさんがお休みである事は分かっていたので、午前中はKさんを誘ってチャリで何処かに行こうと密かに思っていたのである。

ところが、会社の同じ部の人間がやはり参観会でお休みを取りたいとの事・・・・

二人休む訳には行かないのでオヤジが出勤・・・・・!

そしたら!

数日前、Kさんからメールが!

金曜日、春野方面にトレーニングに行くと・・・・
オヤジの通勤コースと同じなので途中まで一緒にどうか?・・・・・と!

結局Kさんと走っているオヤジである。

しかし、強制的なお休みがあるローディーの人達はみんな、そんな時間を利用してトレーニングをしているのであろうか??

ん・・・・ヤバイな!

Kさん、いつ会社から緊急連絡が入るか判りませんよ。

おとなしく自宅待機していて下さい!

因みにオヤジも6月から強制的に休みの日があります。

P4240001

今朝のデーター

日の出 5時5分
気温   13度(晴れ) 
通勤時間 1時間1分(帰り 中田島経由 1時間44分 )

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2009年4月23日 (木)

チャリ通(2009/04/23)

今日もまたまた強烈な西風!

最近、冬場の様な風が吹いているのである。

どうなっているのであろうか?

P4220001

今朝のデーター

日の出 5時7分
気温   17度(晴れ) 
通勤時間 1時間6分(帰り 中田島経由 1時間57分 )

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2009年4月22日 (水)

チャリ通(2009/04/22)

強烈な西風の中を帰ってくる。

向かい風である。

何台かの対向を走るロードとすれ違う・・・・・

みんな気持ち良さそうだ!

P4220001

今朝のデーター

日の出 5時8分
気温   18度(晴れ) 
通勤時間 1時間3分(帰り 中田島経由 1時間50分 )

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2009年4月21日 (火)

高速通勤

今日は雨・・・・!

自動車での通勤である。

カッパを着てまでチャリ通をする程の根性は持ち合わせいない。

てな訳で高速通勤である。

チャリ通でなければ自動車で高速通勤・・・・
自分で言うのも変だが、なんか極端である。

そういえば、改良工事をしていたETC専用ICである、遠州豊田スマートICが利用再開したとの事。

帰りに使って見る。

利用は再開はしている様だが、入口までの道路が完成されていない。

周辺を行ったり来たりするが、暗いし、雨降ってるし、田舎だし?良く解から無い。

ウロウロしていたら、茶畑の中の細い道を発見。

こりゃ解からんぞ!!

これは農道だ・・・・・・

ご利用の際は案内の看板を見落とさない様に!

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2009年4月20日 (月)

チャリ通(2009/04/20)

本日の帰りは追風・・・・

楽だけど練習には成らない・・・・

かと言って、余分に走る気にも成らない・・・・

P4200001

今朝のデーター

日の出 5時10分
気温   18度(曇り) 
通勤時間 1時間13分(帰り 中田島経由 1時間40分 )

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2009年4月19日 (日)

サマーグローブ購入

サマーグローブを購入した。

P41900031

フル・フィンガーのサマーグローブである。

UV対策では無い・・・・

寒さ対策でも無い!

レース対策である。

そう、レースで落車した際の安全対策である。

落車して手を路面についた時、メチャクチャ痛い・・・・

以前、落車した際に手を路面についた事がある。

肩から路面に激突してヘルメットが割れた。

その時、手をついた様であった。

指先から血が流れていたが、どの指が解からない・・・・

10本の指が全て痛いのである。

指先だけに強烈に痛い・・・・・

それ以後は、ハーフ・フィンガーグローブの下に薄手のグローブをしてレースに参加していた。

これが、着けたり・外したりが面倒なのである。

以前から、フル・フィンガーのサマーグローブが欲しかったのである。

そのサマーグローブを、たまたまプレ葉ウォークの自転車ショップで見かけた。

ぐちゃぐちゃと書いたが、結局は衝動買いである。

プレ葉ウォークと言えば、ショッピング・モールである。

他にも色々な物が売られている。

帰りにはパンを買う。

本日のオヤツである。

オヤジはパン好きなのである。

P41900021

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2009年4月18日 (土)

”オヤジ”ソロ練をする!

今日もチームの朝練に参加!

チームの練習は先頭交替をしながら走る。

当然それなりのスピードになるから気が抜ける事無く走る事が出来る。

独りで走っていると気が抜けるからチーム練習は効果的だと思う。

今朝はK山さんが積極的に先頭を引いてくれたのである。

非常に楽チンであるが、そんな事ではいけない!

K山さんに刺激されオヤジも前に出る・・・・・

時速45キロ・・・!

10秒と持たない・・・・

コース最後の直線に至っては時速40キロが限度であった。

どうもこうも先頭を引っ張る事が出来ないオヤジなのである。

P4180001
↑K山さんのクロモリのコルナゴ

自己分析するに、どうも持久力不足であるようだ。

まあ、そんな事で今日は午後からソロ(コソ)練に出掛ける。

メニューは大草山5セット、浜名湖レギュラーコース、プラス多米峠である。

大草山5セットでヨレヨレ・・・・

多米峠は歩く様なスピード・・・・・

ハハッハ!

でも練習には成ったであろう。

毎週これだけ出来れば強くなれるのに・・・・

今週だけに成らない様にしないといけない!

P4180018
P4180019

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2009年4月17日 (金)

チャリ通(2009/04/17)

P4170004

今朝のデーター

日の出 5時14分
気温   17度(曇り) 
通勤時間 1時間11分(帰り 中田島経由 1時間41分 )

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2009年4月16日 (木)

チャリ通(2009/04/16)

P4160015

帰りは今日も向かい風・・・・疲れた!

腰に少々痛みを感じる。

今晩はシップを貼って寝よう。

やっぱ、疲れが溜まって居るかな?

休養ウィークは再来週である。

ちょっと強度を上げ過ぎかな・・・・?

まあ、いいか!

今朝のデーター

日の出 5時15分
気温   17(晴れ) 
通勤時間 1時間6分(帰り 中田島経由 1時間42分 )

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2009年4月15日 (水)

チャリ通(2009/04/15)

P4150014

昨日の雨でほとんど散ってしまったな!

あと、2・3日で今度は鮮やかな緑色をした葉桜が楽しめそうである。

今朝のデーター

日の出 5時16分
気温   19(晴れ) 
通勤時間 1時間3分(帰り 中田島経由 1時間49分 )

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第4回 掛川・新茶マラソン

久しぶりにマラソンねたである。

でも、ポジティブな話では無い!

そう、ここ最近は全くランニングしていないのである。

浜松シティマラソンまでは自己記録を更新と思い、それなりに走っていたのだが・・・・

その流れで今月と来月に行われるレースにエントリーした。

その内の1つ、第4回掛川・新茶マラソンの案内が郵送されて来たのである。

ん・・・・・

どうしよう!

開催日は4月26日である。

案外、練習していない方が速かったりして・・・・・・

そんな訳ないか・・・・・

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2009年4月14日 (火)

ローラー練

天気予報だと今朝は6時から雨。

ならば、5時に起きてショートコースを一周・・・・

と、思い昨晩は早めに寝る。

4時ごろ目がさめる。

雨音で目がさめたのである。

おいおい、ハズレかよ・・・・・

てな訳で、本日はローラートレーニング!

朝はそのまま又寝てしまったので、帰宅後のトレーニングである。(恥)

LSD30分→メディオ15分→LSD30分→メディオ15分→LSD30分・イージー

先週から毎日15分間のメディオ域を最低1セット行っている。

実走だと、つい力が入って仕舞いソリア域まで心拍が上がったり、回転数が一定に成らなかったりと問題があるが、ローラー台は大丈夫である。

メディオトレーニングの効果が出るであろうか?

今週・来週とメディオを取り入れて、来月はさらに量と質、共に上げて行く予定。

問題はモチベーションだな!

朝、又寝しているオヤジ・・・・・・

結果は目に見えている。

ハハハハ

ビール飲んで寝よう!

あっ、禁酒中だった!

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2009年4月13日 (月)

チャリ通(3009/04/13)

P4130008

ここのサクラも葉桜に成って来たな!

今朝のデーター

日の出 5時19分
気温   17(晴れ) 
通勤時間 1時間5分(帰り 中田島経由 1時間43分 )

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2009年4月12日 (日)

朝練(参加出来ず!)

今日は二日酔いの為、朝練に参加する事が出来なかった。

昨夜チームの総会(飲み会)に参加したのである。

朝練がある事は解かっていたので、セーブして飲んでいた積もりであるが?

どうも、オヤジは酒の飲み方を知らないらしい・・・・・!

P41100032

朝、起きるには起きたのであるが、

フラフラで使い物に成らない・・・・・廃人である。

またまた、やって仕舞った!

桜台RTトレインの出発時刻に、フラフラしながらも外に出てみると、昨夜一緒に飲んでいたメンバー達が清々しい笑顔で走り去って行った。

みんな、酒の飲み方を知っている大人である。

やはり、ぐうたらオヤジはぐうたらなのである。

P4120005

それにしても、今日も天気良いな・・・・・

「気持ちわる・・・・」

横になろう、

公園で子供達が楽しそうに遊んでいる声が聞こえる。

いいな・・・・

禁酒してやる!

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2009年4月11日 (土)

チェーン交換に挑戦!

チェーン交換に挑戦して見た!

今まではショップにお任せであったのである。

工具が必要であるが、工賃の節約である。

P41100031

ついでに、黒酢☆海苔さんのブログで紹介されていたKMCのミッシングリングもあわせて購入したのである。

P41100041

これで、チェーン清掃が楽になるだろう!!

まず、チェーンカッターで古いチェーンをカットする。

P4110001_2

初めてなので、ドキドキである。

この感覚が良い・・・・

何歳に成っても忘れたく無い感覚である・・・・(ちょっとオーバーな言い方かも?)

古いチェーンのコマ数を数えて、新しいチェーンもそのコマ数でカットする。

これで、新旧同じコマ数となる。

ここで、どの程度チェーンが伸びているか確かめる。

チェーンの片方を揃えて、吊り下げて比べて見た。

P4110009

上のほうこんな感じ!

P4110007

下は・・・・

P4110006

数ミリ位かな!

折角チェーンをはずしたので、リアディレラーのプーリーをも点検して見る。

なんと、砂が絡んでいてゴリゴリと音がする。

こりゃ酷い!

プーリーをプレートから外す・・・・

今度は、プレートの肉抜き部分が泥やらオイルが詰まっている。

これまた、酷い!

パーツクリーナとワイヤーブラシで清掃である。

P4110012

プーリーもパーツクリーナーで洗浄する。

P4110015

これで、プーリーもスムーズに動く様に成った。

プーリーの点検は意外と盲点である。

最後にチェーンの装着である。

今回はKMCのミッシングリングを使うので、さらにひとコマをカットする。

また、ミッシングリングを使っているので、ピンの圧入が必要ないので簡単につなぐ事が出来る。

P4110017

今回初めてチェーンを交換に挑戦してみたが、意外と簡単であった。

もっと早く挑戦していれば、随分と工賃を節約できたのでは・・・・・?

オヤジはケチなのである。

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枝豆

先日、タネまきをした枝豆の芽が出できたのである。

P4110001

なんとまあ、豆その物である。

このまま洗って食べる事が出来そうである。

本葉が出るまで、この子葉が鳥に狙われるらしい。

鳥の気持ちが解からんでもない・・・・?

まずは、ガードである。

P4110002

オヤジがビールのお供にするのである。

鳥に食べられてたまるか!

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朝練参加(2009/04/11)

朝練に参加して来る。

チョットお疲れ気味なので少々不安!

それでも何とか走れた・・・・

集団走行は楽だね!

さあ、暖かくなって来た今月は乗り込むぞ!

P4110003

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2009年4月10日 (金)

チャリ通(2009/04/10)

P4100001

身体は疲れているが、いい感じで走れる。

後はスピードだな!

今朝のデーター

日の出 5時23分
気温   14(晴れ) 
通勤時間 1時間6分(帰り 中田島経由 1時間43分 )

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2009年4月 9日 (木)

チャリ通(2009/04/09)

P4090001

帰りに、たこ焼き屋さんに寄る。

ここ、舞阪駅の南側にある春日神社の隣であるが舞阪町なのか馬郡町なのか微妙な場所にある。

P4090002

この”たこ焼き”幼い頃に食べた当時の”たこ焼き”の味がするのである。

いま風の”たこ焼き”とは違ってオヤジのお気に入りである。

P4090004

今朝のデーター

日の出 5時24分
気温   13(晴れ) 
通勤時間 1時間5分(帰り 中田島経由 1時間46分 )

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2009年4月 8日 (水)

チャリ通(2009/04/08)

P4080001

今朝のデーター

日の出 5時25分
気温   11(曇り) 
通勤時間 1時間5分(帰り 中田島経由 1時間41分 )

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2009年4月 7日 (火)

チャリ通(2009/04/07)

P4070002

雄踏にある、浜名湖ロイヤルホテルの桜が綺麗だ!

夜桜であるが、樹の下からライトアップしてあって独特の雰囲気を演出している。

良く見掛ける”ちょうちん”が無く、シンプルでオヤジは好きである。

P4070003

今朝のデーター

日の出 5時27分
気温   13度(晴れ) 
通勤時間 1時間4分(帰り 中田島経由 1時間44分 )

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お花見サイクリング

先日、朝練を”さぼり”ショップのお花見サイクリングに参加してくる。

朝9時にショップ前に集合である。

Img_5975

集まった人数は約40名!

よくお店で会う方や、今回始めて会う方と色々である。

また、年齢も幅があり60歳以上の方も何人か参加されていた。

中には、お孫さんと参加している方も・・・・

お孫さんが羨ましい限りである。

先週参加した、”浜名湖サイクル・ツーリング”とはまた違った感じで走行する。

Img_5978

先週は自動車に遠慮しながら走っていた感覚があったが、今回は自動車側が遠慮しているかの様に感じた。

自動車に手信号でシッカリと意志表示をしているからであろうか??

さすがは年長者、貫禄であろうか!

でも、「これはヤバイ(危ない)だろ・・・・」と思うシーンもあったが・・・・
集団心理であろうか??

まあ、右に曲がるなら右、左なら左、渡るなら渡ると、ハッキリ相手に判る様に行動するのが一番安全であると感じた。

途中の休憩ポイントでは、フルーツと参加者が手作で焼いたケーキのサービスもあった。

Img_5979

目的地近くのコンビニでお昼を購入して、お花見タイムである。

Img_5984
Img_5985

天気は曇っていたが、満開のサクラが綺麗であった。

その後はサクラのトンネルを走り抜け帰途に着いたのであった。

Img_5986

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2009年4月 6日 (月)

チャリ通(2009/04/06)

P4060029

あちらこちらでサクラが満開を迎えている。

ここのサクラは、この土日が満開であった様子。
もう、チョット散り始めていた。

今朝は、交差点等で警察の方を見掛けた!

P4060030

今日から、春の全国交通安全運動が始まったみたいである。

今朝のデーター

日の出 5時28分
気温   10度(晴れ) 
通勤時間 1時間6分(帰り 中田島経由 1時間47分 )

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2009年4月 5日 (日)

デジカメつぶれる!

日頃、使っているデジカメの液晶表示部分が潰れて仕舞った!

どうも、内部で割れて仕舞っている様子。

他の機能は問題ない様である。

昨日までは大丈夫だったのであるが・・・・・

これからはファインダーを見ながらの撮影となる。

これならば問題ない。

だけと、撮影モードをはじめ様々の事が確認する事が出来ない。

また、チャリで走行しながらの撮影は無理である。

なんか、最近いろんな物が潰れる。

参った!

P4050010

こんな状態で、今日はショップの”お花見サイクリング”に参加してくる。

その報告は後日である。

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本日のビール(2009.04.05)

プリン体 85%オフ!

糖質 70%オフ!

量を飲んだら同じである。

P4050003

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2009年4月 4日 (土)

オヤジ”うどん屋さん”に行ってくる!

以前、カモノハシさんのブログで紹介されていた”うどん屋さん”に行って来たのである。

ずうっと、気になり行きたかったが、なかなか期会が無く行けなかったお店である。

お店は「きむらや」と言う、本場讃岐うどんの店である。

Img_5969_2

お店に入ると中央に厨房がありその周りにカウンター席がある。

厨房では店の主がうどんを打っている。

注文は入口横にある自販機で食券を購入する。

あつあつ・ひやあつ・ひやひや・しょうゆ、それにぶっかけ、と後もう一つあったかな??

聞きなれないメニューである。

”あつあつ”はかけうどん。

”ひやあつ”はゆで上げのうどんを井戸水でしめて 熱いダシで食べるうどん。

そういえば、飲み水も井戸水であった。

”ひやひや”は井戸水で冷やしうどん。

あとのメニューは説明を読んでいないので良く解からない・・・・

なにせ、混んでいてオヤジの後に何人も並んでいたのでユックリメニュー選んでいる時間が無かったのである。

今回はベーシックに”あつあつ”に”海老天”をプラスする。

そう、天婦羅をプラスする事が出来るのである。

Img_5967

麺は腰があってとても美味しく、ダシも丁度よい味であった。

値段も手頃だし良いのでは・・・・!

隣の人が”ざるうどん”のような物を食べていた、これが、また美味しいそうであった。

次回はあれを食べよう・・・・!

この店のメニューではなんて呼ぶのであろうか?

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朝練参加(2009/04/04)

今朝の朝練には、LOOK586で参加した。

この586、今日まで300キロ程乗っての感想であるが拍子抜けする程ソフトである。

もう少しスパルタンでもいい感じではある。

まあ、自分の年齢を考えれば丁度良いのかもしれないが・・・・

あと、Dura Ace 7900 のブレーキであるが、雑誌等の評判はいいがオヤジとしては 7700 の方が良いと思う。

軽量化の為に剛性不足に成って仕舞ったのであろうか??

7700 のつもりでブレーキングすると、「あれ・・・・!」と思う場面が多々あったのである。

この辺は、これから乗り込めばブレーキングのタイミングをつかめるであろう。

変速はとても滑らかである。

ん・・・”滑らか”と言うよりは”静か”である。

通常、「ガチャ」とか「ガチャガチャ」と音がするものである。

リアなんぞは変速時に音がしない時があるのである。

「えっ・・・!」変速エラーかと思って覗き込んで仕舞うことが・・・・・

これ、レースなんかで後続車が7900を使っていると、その相手がギアを落とした時に気が付かない事が増えるかも知れない。

Img_5963_2

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2009年4月 3日 (金)

チャリ通(2009/04/03)

Img_5960

またポラールが調子悪い!

そう、スピード表示がデタラメ・・・・

もう何度目か解らない・・・・

こりゃ、寿命だな。

Img_5954

さてさて、どうしょうか??

フライトデッキの7900シリーズであろうか?

今朝のデーター

日の出 5時32分
気温   9度(晴れ) 
通勤時間 1時間8分(帰り 1時間4分 )

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宿泊先が決まる!

参加を迷っていたMt.富士ヒルクライムであるが参戦する事にした。

チームメイトの”でるたろうさん”と一緒に参加することにしたのである。

でるたろうさんはチーム唯一のクライマーである。
(平地もメチャ速いが・・・・!)

そんな、彼が宿泊先を予約してくれた。

宿はホテル湖龍

早速、ホームページを覗いてみる。

http://www.hotel-koryu.jp/

「うぉー・・・・」

すぐさま、美味そうな料理の写真が目に入って来る。

「こりゃ、たまらん!」

「楽しみ、楽しみ・・・である。」

完全に観光気分のオヤジであった。

因みに、我々は素泊まりである。

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2009年4月 2日 (木)

チャリ通(2009/04/02)

Img_5959_2

ヨネチャンの”頭”確認

桜台RTのメンバーであるヨネチャンのブログを読むと、ヨネチャン本人があるエステサロンのモデルに成っているとの事!

これは見に行かねば・・・

このエステサロンはオヤジの通勤ルートにあるのである。

そんな訳で立ち寄って見た。

Img_5956

ほー、 これか・・・・・

そう言われて見れば、ヨネチャンかな??

判んないよね・・・・

しかし、エステのモデルなんて凄いよな!!

オヤジも”中年男性用脱毛コース”なんてやつのモデルに使ってくれないなか!

まっ、そんなコースありえないか・・・・!

さて、そろそろムダ毛の処理でもしようかな!

もちろん、自分でするのである。

今朝のデーター

日の出 5時34分
気温   9度(晴れ) 
通勤時間 59分(帰り 1時間10分 )

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2009年4月 1日 (水)

チャリ通(2009/04/01)

今日は特に書く事無し・・・・
どうって事ない一日を過ごしたのである。

皆様、お仕事お疲れ様でした。

Img_5950

今朝のデーター

日の出 5時35分
気温   9度(晴れ) 
通勤時間 1時間11分(帰り 1時間8分 )

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