東京土産に人形焼と揚げ饅頭を頂いた！
人形焼は、日持ちする物としない物が売られていたそうである。
こちらは日持ちしない物・・・・・
賞味期間は2日との事！
じゃあ、食べるしか無いので速攻で頂く。
揚げ饅頭の賞味期限は8月10日まで・・・・・
甘い物大好きなオヤジが食べずにとって置くなんて考えられない！
当然、こちらも速攻で食す！
洋菓子も和菓子も好きなオヤジである。
ついでに、お酒も好きなのである。
甘党の酒飲みオヤジなのである。
ハア・・・・
痩せる暇ないぞ・・・・！
オヤジに食べ物を与えないで下さい。
←甘党の酒飲み、たちが悪いのである！「ポチッ」と応援をお願いします！
ランキング参加中
| 固定リンク | コメント (4) | トラックバック (4)
朝方は雲が多かったが、午後からは良い天気となった本日！
しかも仕事はお休みである。
やったね！
午後から浜名湖レギュラーを走る！
メディオ中心でのトレーニングを実行する。
久しぶりにトレーニングをした感じである。
トレーニング終了後は洗車をする。
しかし、最近の天気予報はあてには成らないよな！！
明後日はチームでサイクリングである。
天気大丈夫かな？？
夕方からは夏祭りでビール・・・・！！
問題は天気だな！
←ビールが美味しいこの季節に！「ポチッ」と応援お願いします。
| 固定リンク | コメント (2) | トラックバック (0)
今日も雨！
自転車ネタが無いので、またまた食ネタである。
てな訳で・・・・
本日のランチは牛丼である。
すき屋の肉1.5盛、642Kcalである。
642Kcalと言ったら、ローラー台を1時間は乗らないといけない、それもそこそこ負荷を掛けて・・・・
鈴鹿に向けて身体を絞り込む予定であったが・・・・・！
もう直ぐ、夏休み！
この休みがいけない・・・・
飲み食いしちゃうんだよね、休み中はね！
昼間から飲むビールが美味いんだ！これが・・・・
シャワー浴びて、エアコンがんがん効かせて！
楽しみ、楽しみ・・・・
痩せる暇の無いオヤジである。
チャリ･･･これでまた遅くなるな！！
さあ、チョコレートでも食べて寝るか・・・・・！
←甘い食べ物が大好きなあなた！「ポチッ」と応援お願いします。
| 固定リンク | コメント (2) | トラックバック (0)
昨日も雨・・・・
今日も雨・・・・
明日も雨・・・・
「ええ加減にせえ・・・・よ！」
ああ、ストレスが溜まる・・・・
体重も溜まる？
オヤジはストレスが溜まると食に走るタイプである。
本日はここまで！
以上！
←梅雨明けは8月に入ってからだって・・・冗談だろ！「ポチッ」と応援お願いします。
| 固定リンク | コメント (2) | トラックバック (0)
本日の夕食はギョウザであった！
最近話題の「ぎょうざの王将」でのディナーである。
やっぱ人気があるのであろうか！
平日なのにお客さんでいっぱいであった。
オヤジが学生の時はこの餃子、ジャンボ餃子と呼ばれていた気がする。
以前とは味が変わったかな？？
←浜松に王将が上陸した頃が懐かしい！「ポチッ」と応援をお願いします！
ランキング参加中
| 固定リンク | コメント (2) | トラックバック (0)
近所にあるレストランに行ってきた！
いつ頃オープンしたか知らないが、気が付いたらレストランがあった。
それも、何時も車がたくさん停まっているので気に成っていたのである。
食楽工房と言う名のレストランである。
料金もお安い！
コースはAコースとBコースある。
Aコースはメインを肉料理か魚料理を選択する事になっている、Bコースは肉料理と魚料理が出てくる。
アラカルトは種類が少なかった。
付け合せのお野菜がとても美味しかった！
←オヤジとしては居酒屋の方が良いな！「ポチッ」と応援をお願いします！
ランキング参加中
| 固定リンク | コメント (4) | トラックバック (0)
昨夜、久しぶりに会社の仲間と飲みに行った！
場所は磐田の居酒屋である。
浜松で飲む予定であったが、急遽、磐田に変更となったのである。
オヤジの自宅は浜松駅からバスで1時間の田舎にある。
バスの最終は１０時４２分である。
時間を気にしながらの飲み会であった。
7時から宴会が始まる。
2時間のみ放題プランである！
9時には終わるはずであった・・・・
が、店が空いていたのであろうか？？
終わったのは10時チョット前！
急ぎ、磐田駅へ・・・
これで、なんとか最終バスに間に合う！
おいおい、電車が動いていない・・・・
なんか、トラブルがあった見たいだ！
バスも間に合わないし、こりゃ自宅に着くのは1時をまわるぞ・・・・
朝練出たいしな！
タクシー！！
いくら掛かるか解らん！
そうこう悩んでいる内に情報が入る。
電車が動きだした見たい。
よかった！
でも、今朝の朝練は寝過ごした・・・・・ハハハハ！
←朝練の前日は早く寝よう！「ポチッ」と応援お願いします。
| 固定リンク | コメント (2) | トラックバック (0)
オヤジは上りが嫌いである！
何故って！
この辺の山道はヘビさんがいっぱいいるのである。
特に早朝にはよく出くわす・・・・
また、路上にもペチャンコになったヘビさんがいっぱい！！
先日もオレンジロードの下りで３０センチ前後のヘビさんが目の前に、あわてて避けるが・・・踏んだような？踏まないような？
一度こんな事があると、路上に落ちている木の枝やロープなどがヘビさんに見えてくるのである。
オヤジはヘビが嫌いなのである。
そんなヘビさんがよく出る山道は嫌いなのである。
そんな関係で当然、上りも嫌いなのである。
←田舎道、いろんな動物が出るぞ！「ポチッ」と応援お願いします。
| 固定リンク | コメント (6) | トラックバック (0)
チーム練習と個人練習について考えてみた・・・・
一概にどちらが良いかは言えないであろうが、オヤジなりに考えてみたのである。
チーム練習（朝練）はなんと言っても、練習へのきっかけとなる！
「みんな来るから自分も行こう・・・！」の世界である。
これは誠に日本人的感覚であるが、バカには出来ない！
とにかく練習に参加するのだから効果があるに決まっている。
これが一人だったら「眠い！」「空気入れるの面倒くさい！」・・・・とかでやめて仕舞うであろう。（オヤジの場合）
また家庭持ちならば誰でも同じであろうが、自分の時間は朝しか無いのである。
朝ユックリと起きて、9時位からチャリの練習・・・なんてのは意外に難しいのである。
その時間には既に家族でイオンモールかプレ葉の入り口でスタンばって居る。
個人練習！
これは空いた時間に何時でも、練習出来る。
また、自分のペースでの走行も出来る。
ただ、オヤジの様に”ぐうたら人間”だと、だだチャリに乗っているだけ状態となる危険性がある。
つまり、ラクして乗っているのである。
それでもダイエット目的、または日頃運動をしていなかった人には効果が有るだろう。
しかし、一定レベルからの向上は望めない。
やはり、自分自身を追込んで走らないと効果は無い。
よほど精神的にストイックでないと気持ちが折れるのである。
じゃあ、個人練習はぐうたら人間には向かないかと言うとそうでも無い・・・・
例えは回復走！
レースやハードトレーニング後の休養である。
完全休養するよりもイージートレーニングをした方が回復が早い。
また、心拍計を使ったトレーニングは個人練習でしか出来ないと思う。
チーム練習だと人によって目標値や、それに対しての運動強度が違うからである。
オヤジはチーム練習は効果が薄いと考えていた時期があった。
なぜなら、トレインの後方で走っていれば楽だからである。
しかしこの考えは間違えである事にスグに気が付いたのである。
最後尾で楽だなと思いながらもケイデンスはスピードが落ちてる訳ではないので高回転をキープしているし、心拍も極端には下がらないのである。
すなわち、トレーニング効果が最後尾でラクしていても高いと思うのである。
だだの錯覚かも知れないが、最初から最後までトレインの最後尾に居ても、気の抜いた個人トレーニングよりも効果が高いと思うのである。
実際に同じコースをチーム練習で走った場合の方が消費カロリーが高い。
また、先頭をグイグイと引いて自分を追込む事も出来、その後は後方に下がり千切れない様に頑張る、そして再度先頭で・・・・なんて事も可能である。
他のメンバーもいるからトレインのペースを下げたく無い・・・さらに頑張る。
個人練習は気持ちが切れたらそれで終わり。
まあ、チーム練習も個人練習も悪い点は無いな・・・個人練習が出来ないのは自分が弱いだけ！
そういえば、ショップの親父さんが言っていた・・・・
「ただ通勤で走っていても、速くはならないよ・・・・もしトレーニングを兼ねるならば安全な場所を探しその区間だけでも40キロ以上で走らないと・・・・・」
仕事で疲れていても自分を追込む！
個人練習はそれなりの精神力が必要である。
←どんなスポーツもやり抜く精神力が必要である！「ポチッ」と応援お願いします。
| 固定リンク | コメント (6) | トラックバック (3)
怪我の保険金が入金した。
レースで落車でした時の怪我に対してである。
通院1日に対して2千円で支払額総額1万円である。
骨折の場合は通院日数にプラスしてギブス等の固定具を装着している日数も保険金の対象になるらしいが・・・・
オヤジの場合は背骨の圧迫骨折である。
圧迫骨折はギブスで固定しない、コルセットで固定するだけである。
コルセットでの固定は保険の対象外だそうだ・・・・・！
代理店の人が頑張ってくれたがダメ。
保険会社に対して異議申し立ても出来るそうだが、オヤジが支払った金額は1万数千円と入金した金額とあまり変わらないのでそこまでする気は無い。
さて、その1万円であるが！
先程、我が家の財務局に取り立てられた。
←世の中きびしい！「ポチッ」と応援お願いします。
| 固定リンク | コメント (2) | トラックバック (1)
昨日オヤジはプールに行ってきたのである。
子供の30分間回泳の練習である。
場所は今年になってオープンしたＴＯＢＩＯである。
市の施設にしては利用料金が高いなと思っていたが、高いだけの事はある設備であった。
特に50ｍ公認プールは素晴らしい。
この50ｍプールで泳いだ後に25ｍプールで泳ぐと、ものすごく25ｍプールが小さく感じる。
練習はオヤジも子供に付き合って30分泳ぐ！
足も着かず、プールサイドに手も触れず。
最近では浮いているだけではダメらしい・・・・・かなり疲れた！
それにしても、素晴らしいプールが出来た物だ。
そうそう、室外プールが2つあるが、1つは無料で開放している。
浅い子供用？プールであるが！
もっとも無料プールだけでは満足しないと思うが・・・・？
←暑い夏はプールが1番！「ポチッ」と応援をお願いします！
ランキング参加中
| 固定リンク | コメント (2) | トラックバック (0)
フレンドシップサイクルフェスティバルin富士スピードウェイに参加した際の写真が手に入った！
一つはオールスポーツで購入した写真！
harutyanpapaさんと写っている写真と、チームブログでのメンバー紹介用データーで購入した一枚。
これはオヤジ本人用である・・・・ははは！
そして、さいぞーさんが撮影してくれた写真である。
こちらは、レース直前の緊張した場面、レース中の写真、レース直後の写真と・・・・
一つのストーリーになっている・・・・・
レース直後の後ろ姿なんかいいね！
しかし、ジジくさいなオヤジは・・・・・
←写真で見る己の姿、いろんな意味で参考になる！「ポチッ」と応援お願いします。
| 固定リンク | コメント (4) | トラックバック (0)
子供と嫁さんが小さな卓球セットを買ってきた。
子供用の小さいやつである。
早速、食卓テーブルにセットして、卓球ごっこである。
エアコンでギンギンに部屋を冷やして・・・・
最初は馬鹿にしていたが、これがまた面白いのである。
しかし、オヤジは球技全般が苦手なのである。
嫁さんに負け、子供のまけ・・・・
なんてこった！
秘密の練習してやる・・・・・フン！
←球技の苦手なあなた、「ポチッ」と応援をお願いします！
ランキング参加中
| 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (1)
今朝、朝練終了後に町内の草刈に行ってきた！
これが、メチャクチャ暑かったのである。
汗がダラダラ・・・・
時間は１時間だけなのであるが、朝練よりもキツかった！
草刈の後は、夏祭りの打ち合わせである。
オヤジの担当は飲み物・おにぎりブースである。
あと時間交代で交通整理である。
今年から開始時間が1時間早くなった！
まあ、どっちにしろ交通整理が終わるまで飲み食いは出来ない・・・・！
←今年の夏祭りはあまり飲めないオヤジに、「ポチッ」と応援をお願いします！
ランキング参加中
| 固定リンク | コメント (3) | トラックバック (0)
ヴァーム パウダーを仕入れて来た！
オヤジは朝練の時はこれをボトルに入れている。
本来ならば、コップ一杯の水に対しパウダーを一袋を溶かすのであるが、オヤジはボトル一杯の水500mlで溶かしている。
なぜって？
特別な理由は無い、ただケチっているだけである。
←最近、他人のドリンクが気になるオヤジに、「ポチッ」と応援お願いします。
| 固定リンク | コメント (2) | トラックバック (0)
今日から3連休である。
この3日間、チャリに乗り込んでやると思っていたのであるが、
今朝の路面はびしょ濡れ・・・・
そう、オヤジは雨降りはもちろん、路面が濡れている場合もチャリには乗らないのである。
転倒したくないし・・・・
チャリが汚れるし・・・・
そんな訳で、今朝のチーム朝練をサボったのであった・・・・ハハハハ！
それにしても、最近の天気予報は安定していないな！！
←この三連休は自転車に乗り込もう、「ポチッ」と応援お願いします。
| 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
第６回豊橋万場クリテリウムロードレースの大会案内が送られて来た。
募集が始まっていることは、Kさんから聞いていたが、これも締め切りが早いのでろうか？
また今年もチームTTに挑戦してみたい。
この大会でのチームTTは他の競技種目と比べ、おまけ扱いである！
しかし、オヤジはこのチームTTがメインなのである。
そして、このレースが昨年の最終レースとであった。
今年は１２月位までレースに参加したいが・・・・・！
レースシーズンと言うのは本当に短いのである。
それゆえ、事故や怪我には気を付けないといけない。
この夏は燃えるぞ・・・・！
←もう今年も終わりだよ、「ポチッ」と応援お願いします。
| 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
先日、トレーニングジムに行って来たのである。
場所は雄踏総合体育館！
使用料金は一回５００円
ロッカールームもシャワールームも綺麗だ！
雨で自転車に乗れない日は、ここで筋力アップを目指そうと思う・・・・！
←「ポチッ」と応援お願いします。
| 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
今、PCが退院して来た！
どうも、マザーボードか電源関係がイカレているらしい・・・
要するに寿命らしいのである。
しかし、経済的理由がある。
もうしばらく騙し・騙し使う事にする。
| 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
ＰＣが再入院する事になる。
どうもこうも原因がハッキリしない。
今週雨ばかり、チャリには乗れないし、ＰＣは調子悪いし・・・・
ボーナスは少ないし・・・・
ストレスが溜まるばかりである。
| 固定リンク | コメント (2) | トラックバック (0)
今朝ブログに記事をアップ後、ＰＣに例の異常（勝手に再起動）症状が現れた。
なぜ自宅だと起こるのであろうか？
明日は仕事がお休みである、ＰＣショップの人に往診してもらう事にしよう。
| 固定リンク | コメント (4) | トラックバック (0)
脈拍計を購入したのである。
タニタの電子脈拍計！
これで安静時の心拍数を計ろうと！
この脈拍計は指先をセンサー部分に乗せ、数秒で計る事が出来るのである。
よく自転車乗りが使用している、胸にセンサーをバンドで留めるタイプと違いメチャ簡単なのである。
しかもお値段もお手頃。
で、使用目的であるが！
オーバートレーニングの防止である。
なんでも、オーバートレーニングに陥ると心拍数が通常時よりも10拍程度高く成るらしいのである。
しかし、「オーバートレーニングの防止」だって・・・・
自分で言っておきながら、笑っちゃうね！
全く心配無いな、オヤジには！
←好奇心旺盛なあなた、「ポチッ」と応援お願いします。
| 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
第5回フレンドシップサイクルフェスティバルin富士スピードウェイに参加して来た。
訳あって、エントリーしたソロ114Cでは無く、2人de4時間に参加して来たのである。
実業団、ユース以外は一斉スタートであった。
これが凄い・・・・！
1コーナーの下りに差し掛かると、遥か彼方に先頭集団が見える。
その間に何百人いるのか・・・・？
あの広いコースが選手でいっぱいである。
最初の2周は渋滞・・・・
コーナー毎に前が詰まる。
この段階で先頭集団には追いつけない事を悟る。
3周目位からはいくらかはバラける・・・・
しかし、オヤジはビビッていたのである。
そう、前回の落車が頭から抜けていなくて怖いのである。
スピードの恐怖、見知らぬ人の後ろドラフティングする恐怖・・・・・
前半はずーっとペアーを組んだチームメンバーの後を走る。
彼とは3年走っているので安心なのである。
こんな状態なので、仮に序盤で先頭グループに追いついたとしても集団からはじき出されていただろう！！
もっとも、彼らのハイスピードにどれだけ付いて行けたかも疑問であるが。
とにかく、トップ選手は速かった！！
その後オヤジはメンバーから千切れる、一人旅の始まりである。
それでも、今回の目標である140キロ+アルファーを実現しようと頑張る。
平均時速35キロでクリアーであるが・・・・
3時間程経過して、前方にＳＲＴのチームジャージが見えたのである。
やっぱりチームジャージ効果は大きい！
チームメンバーが見えると不思議と力がわいて来るのである。
そんな不思議な力を得たオヤジはメンバーに追いつく事に成功。
ここから先頭交代をして効率良く・・・と思ったのであるが・・・・
失敗・・・・トホホ
またまた、一人旅。
ここら辺から完全に脚が売り切れ完売！
3時間半を過ぎた辺りからメーターの平均時速表示が35キロを下回る。
結果は7位（40チーム中？）
まあ、とにかく持久力が無い。
それと、序盤で既に自分に負けていた。
なぜ、トップ集団が自分を抜いて行く際にその後方でいいから追走しようとしなかったのか？
その他のトレインも何回もオヤジの横を通り過ぎて行った、なぜ追走しなかったのか？
こんな事では何時までも落車の後遺症が残るよな！！
なんとも恥ずかしい走りをしてしまった。
228ソロに出場した、でるたろうさん、黒酢☆海苔さん、そしてemetersの皆さんが、レース終了後とても素敵な笑顔で話している印象的でした。
やっぱりチャリは楽しんで乗らないといけない！
←ロードバイクのスピードにビビリまくりのオヤジに、「ポチッ」と応援お願いします。
| 固定リンク | コメント (2) | トラックバック (0)
6月27日からPCショップに入院していたオヤジのPCが、昨日退院したのである。
故障の原因は不明？？
なんと、入院中はなんの症状も出なかったとの事・・・・・？？
様々なチェックをして頂いたのであるが、PC本体の故障で無ければウイルスでもないとの事！
実際に昨日と今日と数時間PCを起動しているのであるが、なんとも無い！！
あの、再起動を繰り返す症状は何だったのであろうか？
自然治癒したのであろうか？
ショップの人と相談した結果、1週間程度の期間を自宅で使用しながら様子を見る事にした。
この間に再度症状が出た場合は無償で自宅まで修理に来てくれるとの事。
まあ、直ったのであれば、それでOKなのである。
ここのショップ、NTTと契約していて光を導入した時の初期設定、引越しの時、光プレミアムへの変更時と過去3回お世話に成っているが、いつもとても親切に対応してくれるのである。
パソコンサポートのチップス、おやじお勧めのショップである。
←PCオンチのオヤジに、「ポチッ」と応援お願いします。
| 固定リンク | コメント (2) | トラックバック (0)
最近のコメント