ジュビロ磐田 メモリアルマラソン

今日、第11回　ジュビロ磐田メモリアルマラソン大会の案内が郵送されて来た。

開催日は11月9日である、なんとも早い案内である。
まだ、梅雨も明けていない・・・・・！

今年も１０キロに参加の予定である。
目標は40分以内・・・・

でかい事を言えるのも今だからである。

Apple Nike + iPod Sport kit

先日、iPod nano を購入した。

最近のこの手の製品は取り説がなく、ネットで見る様になっている。

オヤジは古い人間なので、誠に不便に感じる。

いまだに、転送したデーターを消してしまったりしている。

使い方をマスターするまでには、まだまだ時間が掛かりそうである。

インナーイヤー型イヤフォン

イヤホンを新調する！

今まで使用していた物が断線して音が出なくなって仕舞ったからである。

いろいろとネットで調べ、お値段も手頃であった為、Creativeの EP-630を通販で購入した。

オヤジはジョキングの際、音楽を聴きながら走るのが習慣である。
正直に言うと、音楽を聴きながらでないと、とても走る気に成らないのである。

オヤジはジョキング等、走るのが嫌いなのである。

しかし、世の中便利に成った物である。

ネットで注文したのが昨日、そして納品されたのが翌日の今日である。

おかげで何とか今日もランニングが出来た。

ネットにインナーイヤー型イヤフォンは、ジョキングに不向きとの記事もあった、そして書かれていた不都合も確かにあったが、音楽鑑賞をしている訳では無いので特には気にならなかった。

まあ、こんなものだろう・・・・

夜練

夜練と言っても、チャリでは無い！
ジョキングをしたのである。

今日は朝まで雨が降っていたので、チャリでの通勤は出来なかった。

夜にローラー台でも乗ろうと思っていたが、梅雨に入れば嫌でもローラー台しか無い！

そんじゃまあ、折角天気も良いので自足走をしようと思ったのである。

先月末から体調を崩したりと、ここの所どうも低調期なのである。

ジョキングを交えながら何とか調子を取り戻したい。

給水

今朝、２時間ほどのジョグに出掛ける。

この時期になると、給水なしで６０分以上走るのはさすがにシンドイ！

そこで、ドリンク持参で出掛ける、問題はボトルホルダーである。
どうも、オヤジの身体にフィットしないのである。

腰で固定して置いても、いつの間にかお腹あたりまで上がってしまい、ボシャ・ボシャと音をたてて走っている。

また、ボトルが固定されないので上下に動き走り難いのである。

お腹で固定すればボトルが遊ばないが、走っているオヤジが苦しい！

ボトルが大きいのかな？

次回は３５０ｃｃのペットボトルを入れて見ようと思う。

第三回掛川・新茶マラソン

本日、第３回掛川・新茶マラソンに参加してくる。

二度目の参加で、前回はファミリーマラソンで子供と一緒に走った。
今回は１０キロの部への参加である。

目標は４５分以内ゴールである。
２月に参加した浜松シティマラソンの目標タイムは５０分に設定して、見事にクリアーしたので調子に乗っているのである。

オヤジはお調子者なのである。

朝５時半に起床をして、会社の同僚2名を拾って会場に向かう。

前日、天気が悪かった為、選手駐車場である小笠山総合運動公園の路面がまだ濡れていた。

ここから会場まではシャトルバスで移動をしなければ成らないのである。

バス乗り場は大勢の選手達がいたが、バスの回転が速く以外と時間が掛からずにバスに乗る事が出来た。

会場に着き受付を済ませる！

周りを見ると、いわゆるメーカーのショップが少なく、地元の商店の露店が多く感じた。また、さすがに掛川・新茶マラソンと言うだけあって、新茶を振舞っているお店が多かった。

オヤジはこんな時にしか新茶を飲む機会が無いから、あちらこちらのお店で新茶を頂く！でも、買う事は無いのである。

フルマラソンに参加する選手が、約2,900人、１０キロに参加する選手が約980人、5キロが約440人、その他が約560人の大会である。

この地域でフルマラソンを開催する大会は無い為か、フルマラソンに参加する選手が目立つ大会である。

10時からスタートするフルマラソンの選手が続々とスタートラインに集まって来る。

さすがに、フルマラソンに参加する人達はカッコイイな・・・・

オヤジも何時かは参加したいものである。

フルマラソンがスタートしてから、オヤジ達はアップに入る！

アップをしながら走っていると不思議な格好をした人達を見掛ける！
なんと、七福神の格好をしているではないか。

どんな人達かなと思い話し掛けてみると、老人会の仲間で七福神の格好をして選手達を応援に来ているとの事。

本当に福福しいご年配の方で、コスチュームと本人の雰囲気がピッタリと合っていたのが印象的であった。

11時、10キロのスタートである。

コースは会場である、「つま恋」の園内を２周回するのである。
これが、アップダウンのある辛いコースである。

さあ、スタートである。

スタート直後、なんか身体がシンドイ・・・

もう、3キロ位は走ったかな、と思い時計を見ると、まだスタートして6分しか経過していないではないか、ガーン・・・
（コース内に距離表示が無いのである。）
本気でリタイヤを考えてしまう。

距離表示が無いと走り難いものだなと感じる。

その後、時計を見る気にも成らず、リタイヤの理由ばかり考えて走る。
その間、他の選手達にやたらと抜かれる。

そうこうしている間に、2週目に入る！
まあ、一応5キロのラップを知ろうとタイマーを見る、
おっ、21分４秒・・・速いじゃん！

気を取り直して走る。

オヤジは本当に単純である。

でも、ペースは落ちるばかり！

ゴールが近くなるとフュニシュライン・サイドに設置されたタイマーが見えてくる。
43分台の表示、ここでもう一発気合を入れる。

気合だけで身体は反応してはくれなかったが・・・

ゴール手前の数十メートルは芝の上を走るのだが、足を取られて走り難かった。

結局、目標の45分以内はクリアー出来た。

よかった、よかった！

マラソン大会はこれでしばらくは無い、次回は11月の磐田ジュビロマラソンに参加しようと思う。

次回の目標タイムは、いよいよ念願の４０分以内ゴールだ！

オヤジはお調子者なのである

掛川・新茶マラソン

第三回掛川・新茶マラソンの案内が郵送されて来た。

先月は練習不足であった。
今週から頑張ろうと思っていたが、天候が悪い日が続きそうである、いつ練習するのであろう。

まあっ、出来る事をやってレースを楽しんで来ようと思う！

「言い訳だな・・・・」

掛川新茶マラソン

４月20日に開催される第３回掛川新茶マラソンにエントリーする。

ランニングが好きに成った訳では無い、モチベーションを維持する為のエントリーである。

そう、オヤジは３月は仕事が忙しいのだ、そのため仕事疲れ等の理由でトレーニングをさぼる可能性が大きいのだ。

そこで、大会にエントリーしてモチベーションを維持しようとの考えだ！

今回のエントリーも１０キロ、目標は45分以内！

１キロ4分３０秒以内のペースとなる！

練習するしかない・・・・・

浜松シティマラソン参加

第4回　浜松シティマラソンに参加して来る！

スタート・ゴールの場所は浜松市四ツ池公園陸上競技場だ、
オヤジが子供の頃は市営グランドと呼ばれていた様な気がするが、いつのまに間にか名称が変わった様である。

今日も寒かった！

朝はまだ風がさほど強くは無かったが、スタートする頃にはかなり強く成って来た！

実際にゴールした頃はホコリがグランド中に舞い上がっていた。

会場に到着すると、先ず荷物置場を確保する！
今年はメインスタンドの中央に陣取る。

そして、受付！
さすがに参加者が約8,000人のイベントだけあって人・人・人・・・・

受付を済ませ、トイレへ・・・・
トイレは行っとかないとね！（少しでも軽量化・・・アハハハ！）

でも、トイレも行くタイミングが難しい・・・・
あまり早く行ってもまた行きたくなるし、遅いと混み合ってしまい長時間待つ事になるしね！

まあ、絶妙なタイミングでトイレを済ませ（？）アップへ。

アップで競技場内を３週程したところで競技場内のコースが閉鎖される。

いよいよ、３Kｍのスタートである。

最後尾のランナーが競技場を出たかと思ったら、そろそろトップのランナーが競技場に戻って来るので注意するようにとアナウンスがある。

本格的にランニングしている人は、やっぱ速いね・・・・

そして、オヤジがエントリーしている１０ｋｍのスタートの時間がやってくる。

比較的、落ち着いてスタートが出来た！

その後、向かい風の中を走る！
そこはチャリンコ野郎のオヤジは前を走る人を風よけにする・・・
でもチャリの様には上手くはいかない！

あまり接近すると相手の苦しそうな息使いが聞こえて、自分まで息苦しくなってしまうのである。

3.5キロを過ぎた頃から先行するランナーを抜けなくなり、オヤジを抜いていくランナーばかりとなる。
ペースが落ちている訳では無い・・・・！

「これが実力の差だよな」と痛感する。

折り返し地点では、お隣にお住まいのOさん親子が応援してくれた！

やはり顔見知りの人が応援してくれると不思議と力が沸いてくる、嬉しいものである。

折り返してからしばらく走ると給水所がある。

オヤジは給水所では水を飲む事はなく、顔に水をかけ軽く口を湿らせるのが習慣となっている。

そして、いつもの様に給水所で受け取った水を顔に掛けると、なんと水では無くスポーツドリンクだった・・・・ハハハ

顔まわりをベトベトさせながら後半を走る。

さらに進むと20分遅れでスタートした５Kｍのランナー達と合流する。

ここで再びスタート直後の様な過密状態となる！
しかも、５Kｍのランナーと10ｋｍのランナーとではスピードが違うから性質が悪い！

お互い走り難いかったのでは無いか？

ゴール！

記録は目標タイムよりも４分程速かったので満足している・・・・？と言うよりも、欲が出て！「もう少し積極的に走っていれば・・・」とかね！

いつもの事だけど。

2キロ毎のラップタイム

2キロ　9分10秒
4キロ　9分11秒
6キロ　9分23秒
8キロ　9分16秒
10キロ　9分5秒

大会前日

明日は、いよいよ浜松シティマラソンだ！

今週、あまり練習出来なかったのが気になるが、レースを楽しんでこようと思っている。

結局今日はランニングもせずにチャリのローラー台に軽く乗っただけ！

なんか知らんけど外は風がひどいし、寒いし・・・・
明日は暖かい日になると良いのだが！

レース前日(2月23日)の身体情報

　体重　　　　　 　  59.3K

　体脂肪率　　　　　8.7%
　内臓脂肪レベル  5.5

浜松シティマラソン

数日前に「浜松シティマラソン」の案内状が郵送されて来た！

これが届くと、また一層に気分が盛り上がるのである。

今度こそ５０分以内にゴールをしたい・・・・
距離的な不安は全く無いのではあるが、スピードに難あり・・・・

長く・ラクに走る練習に重点をおいていたのでスピードがね・・・・
でも、何時間でも走っていられる気には成ってる。
実際に3時間程度ならば問題無く走る事が出来た！

ランナーズハイって奴か？

スピードＵＰには、ピッチを上げ、スライドを伸ばさないといけない・・・・まだまだである！

郵送されて来たのは”交通案内”と”ナンバーカード引換券”だけだった！

なんか今年はシンプルな様な・・・・

コスト削減か？

ランニングは嫌いだ！

書籍を一冊購入した。
「ランニング・メソット」と言う本だ！

オヤジは長距離を走るのが子供のころから嫌いだ！

中学生の頃、スポーツテストとかで走るといつも後ろの方だった記憶があるし、20代の頃に知人に誘われ（だまされ・・・？）１０キロマラソンにエントリーし、その練習でいきなり10キロ走ったらヒザを壊して通院した事もある。

その時は医者にボロクソに言われ、レースも棄権・・・・ハハハハ

まあ、そんな事がありランニングが嫌いである。

自分でもなぜ、今ランニングをしているのか解からない・・・・本当に！

未だに走っていて楽しいなんて思った事が無い。

本の表紙に、「羽が生えたように動きが軽くなる！」と書かれている。

自分もそんな”風”に成りたいと思い手にしたのである。

ただ、中学生の頃とはちがって自分のペースでユックリ走っていると全然苦しく無く、このまま何時間でも走っていられるような気だけはするが・・・・（少しは進歩したかな？）

やっぱ！
ランニングは嫌いだ！

明日は近所の階段でインターバルトレーニングをしよう！
本の内容とは全く関係が無いな・・・・

浜松シティマラソン

来年2月24日に行なわれる、浜松シティマラソンに申込む！

第１回大会から参加しているので、これが４回目の参加となる。
今回は１０キロに参加する。

またまた、目標は５０分以内である！

今年の１１月に参加したジュビロ磐田マラソンでは５０分をわずかに切る事は出来なかった。

今度こそ、目標達成をしたいと思っている！

それには、先ず減量か？

不思議と大会に参加の申し込みをすると、ヤル気が沸いてくる。
なんでだろう・・・・？

一通のハガキ

一通のハガキが配達されて来た。

先日、参加した”ジュビロ磐田メモリアルマラソン”の大会実行委員会からだ！
計測用の発信器が回収されきれていない様である。

一緒に参加した同僚にこのハガキの事を尋ねたら、彼の所には来ていないとの事！

各発信器には参加者のゼッケン番号が登録されている訳だから、回収されていない発信器は特定できる。
当然、ゼッケン番号から参加の氏名・住所も解かる。

このハガキが配達されたと言うことは・・・・

オヤジはゴールして直ぐに回収していた女性に渡したぞ・・・・！

発信器なんぞ、持ち帰ったってしょうがないでしょうが！

しがし、”発信器”高い物なんだろうな！

朝練

今朝、朝練をした。

朝練と言ってもチャリの練習ではない、子供のマラソンの練習に付き合ったのだ。

なんでも、来月中旬に学校でマラソン大会がある為、それに向けての練習だそうだ。
本人さん以外と気合が入っていて、学校が終わってからも友達と走っている事もあるらしい。

めずらしく、本人が自分から言い出した事なのでしばらくは付き合ってあげる事にしょう。

午前６時！
少し前だったら明るかったのに、まだまだ暗い。

これからの季節は朝練にはつらい・・・・

ジュビロ磐田メモリアルマラソン

ジュビロ磐田メモリアルマラソン大会に参加して来ました。

今年が１０周年記念大会と言う事らしいが、自分にとっては初めての参加である。

会場は磐田市にある「スポーツ交流の里ゆめりあ」と言う場所である。
ここも初めて行く場所である。

まず、会場の芝が素晴らしく綺麗な事に驚いた、普段はサッカー等の競技に使われている様である、さすがはジュビロ磐田のお膝元である。

次に驚いたのが参加者の数、なんと約4,000人！
1,000人程度の小さな大会かと思っていたが、とんでもない。

到着後、受付を済ませ着替える。

一緒に参加した会社の同僚が丹念にアップを始める、
オヤジは会場のショップめぐりをする。
随分とレースに対する意気込みが違う、練習量も違う事も想像出来る！

ロードレースでもそうだがショップめぐりがオヤジの楽しみである。
（ひやかしだけで、買った事は少ないが・・・・）

いよいよスタートの時間が迫る！
自分達の出場する10キロは10時５分のスタート予定、このスタート前の数分間が何とも言えず良い、
ワクワク・ドキドキ・不安と期待・・・何とも表現し難い。

5分予定より遅れて10時１０分にスタート！

3キロ付近迄は快調、4キロ付近から失速・・・・
後はひたすら人に抜かれるだけ。

走行中、沿道にいる小さな子供からお年寄りまで多くの声援を頂く、とても嬉しく思う。

ゴール手前５００メートル程からキツイ登り坂になる、何故かここはスピードがあまり落ちずに走る事が出来、30人程抜く事が出来た。

日頃のチャリンコのトレーニングの効果か？

折り返し地点の付近でしばらく、伴走者と手を結ばれた目の不自由の方と一緒になり、伴走者の「少し先で折り返し」・「右によって」・「ちょっと左」と、走者に対する指示そして、その指示に正確に行動する走者を見ながら走った。
彼らは、今まで頑張って練習をして来たのに違いない！

自分も頑張って走らないと思うが、本当は日頃の練習を頑張らないと行けないと思い知らされた。

＊沿道で応援してくれた、会社のI君ありがとう。

ジュビロ磐田メモリアルマラソン

来週はいよいよジュビロ磐田メモリアルマラソン大会

今朝はチャリンコチームの朝練をさぼりランニング！

20キロ位走ろうと思い出発したが、そこはぐうたらオヤジ町内を流しただけ・・・・
意思が弱いのである。

一緒に出場する同僚のＹさんは随分と走り込んでいるらしい、彼に自分の分まで頑張ってもらう事にしよう。

マラソン大会

やば・・・

今日、「ジュビロ磐田メモリアルマラソン大会」の参加通知書が郵送されて来た。

事故に会った事もあり、全然練習をしていない ・・・・

実際、長時間練習（一時間以上）をすると首が辛い、もっとも仕事の場合は10分も持たないが・・・ハハハ

リハビリを兼ねて参加しようと思う、目標タイムは50分以内と言ったところかな！