http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/blog/ 自転車の事・チーム朝練への参加(桜台レーシングチーム）などあれこれと書いています。 ja-JP 2008-07-22T22:24:11+09:00 http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/blog/2008/07/721_074b.html ３連休最終日！ 朝は当然朝練である。 先日メンバー達で話し合ったコースの試走を兼... <p>３連休最終日！</p> <p>朝は当然朝練である。</p> <p>先日メンバー達で話し合ったコースの試走を兼ねての練習となる。</p> <p>一部変更のみで殆ど変わらないので有るが、より高速コースとなり距離は１キロ程長くなる。</p> <p>Oさんと２人での走行ではあるが、最近のOさんは調子が良い・・・<br />チョット気を抜くとついて行けなく成るのである。</p> <p>元々、ラガーのOさん。<br />基礎体力が違うのである！</p> <p>通常、信号が赤だと「減速か・・・」と思うのであるが、<br />この日は何時もと異なり、信号が赤だと”ホット”している自分があった。</p> <p>この日の朝練は今年一番、オヤジにとってシンドイ練習であった。</p> <p>と言う訳で腰のポケットからデジカメを取り出す余裕は無かったので写真は無しである。</p> <p>本日のチーム練習</p> <p>浜名湖周回コース</p> <p>タイム　　　１時間28分27秒<br />平均速度　31.2キロ</p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <a href="http://cycle.blogmura.com/"><img src="http://cycle.blogmura.com/img/cycle100_33.gif" width="100" height="33" border="0" alt="にほんブログ村 自転車ブログへ" /></a> 自転車 Yoshi 2008-07-22T22:24:11+09:00 http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/blog/2008/07/719_5e0f.html 三連休初日の朝はチームの朝練で始まった！ そしてまた、オヤジは、その日の午後から... <p>三連休初日の朝はチームの朝練で始まった！</p> <p>そしてまた、オヤジは、その日の午後から春野方面へ同僚のYさんとサイクリングに出掛ける。</p> <p><a href="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/21/img_3734.jpg"><img class="image-full" title="Img_3734" alt="Img_3734" src="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/21/img_3734.jpg" border="0" /></a> </p> <p>東海地方も梅雨が明け、メチャクチャ暑い中の走行となる。<br />終始、Yさんに引いて貰っての走行となる。</p> <p><a href="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/21/img_3743.jpg"><img class="image-full" title="Img_3743" alt="Img_3743" src="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/21/img_3743.jpg" border="0" /></a> </p> <p>春野までのコースは、途中長い登りがあるのである。<br />春野トンネルまでの登りである。</p> <p>いつの間にか、先行するYさんが視界から居なくなる。<br />まだ、先行者が見えているうちは良いのではあるが・・・・<br /><br />独り旅はシンドイのである。</p> <p><a href="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/21/img_3747.jpg"><img class="image-full" title="Img_3747" alt="Img_3747" src="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/21/img_3747.jpg" border="0" /></a> </p> <p>春野トンネルを過ぎると長い下りとなる。</p> <p>トンネルの中はヒンヤリとしていて気持ちが良かった！</p> <p><a href="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/21/img_3752.jpg"><img class="image-full" title="Img_3752" alt="Img_3752" src="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/21/img_3752.jpg" border="0" /></a> </p> <p>坂を下った所に”くまの親子”と言う名前の道の駅がある。</p> <p>実は、ここでソフトクリームを食べる事が今回の目的である。</p> <p><a href="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/21/img_3750.jpg"><img class="image-full" title="Img_3750" alt="Img_3750" src="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/21/img_3750.jpg" border="0" /></a> </p> <p>このコースはよく利用するのであるが、この店の前を通過するのはいつも朝の営業時間前の為、なかなか食べる事が出来ないのである。</p> <p><a href="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/21/img_3753.jpg"><img class="image-full" title="Img_3753" alt="Img_3753" src="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/21/img_3753.jpg" border="0" /></a> </p> <p>Yさんのちゃり！</p> <p>この日はとにかく暑くて、オヤジのペースは上がらないままであった。</p> <p>暑さに身体を慣らすのも、トレーニングの一つかな・・・・・？</p> <p><a href="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/21/img_3755.jpg"><img class="image-full" title="Img_3755" alt="Img_3755" src="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/21/img_3755.jpg" border="0" /></a> </p> <p>春野高校の近くにある温度掲示は３３度であった。</p> <p>まだまだ、これから暑くなるよな・・・・！</p> <p></p> <p></p> <p><a href="http://cycle.blogmura.com/"><img height="33" alt="にほんブログ村 自転車ブログへ" src="http://cycle.blogmura.com/img/cycle100_33.gif" width="100" border="0" /></a></p> 自転車 Yoshi 2008-07-21T21:32:42+09:00 http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/blog/2008/07/719_6a50.html ３ 連休の初日は朝練で始まる！ 朝練のメンバーは4人、Oさん・Sさん・SSさんと... <p>３<a href="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/21/img_3730.jpg"></a> 連休の初日は朝練で始まる！</p> <p>朝練のメンバーは4人、<br />Oさん・Sさん・SSさんとオヤジである。</p> <p>現在のメンバーは全員で5名である。<br />当初は全員集まる予定であったが、Mさんが前日、会社関係の用事で帰宅が遅く成り不参加と成った！</p> <p>誠に残念であった！<br /><br />しかし、浜名湖は逃げないので、また全メンバーで走る事が出来るであろう！</p> <p><a href="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/21/img_3730_2.jpg"><img class="image-full" title="Img_3730_2" alt="Img_3730_2" src="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/21/img_3730_2.jpg" border="0" /></a> </p> <p>千切れそうに成っても、メンバーが協力し合う事が第一であるとオヤジは考えている。</p> <p>仮に35キロ平均で走行していて、メンバーの一人が千切れた場合、<br />そのまま本体が最後まで３５キロをキープ出来るとは思えないのである。<br />1キロでも２キロでもペースを落として、全メンバーで先頭交代しながら走った方が結果的にはタイムは良いと思われるのである。</p> <p>やはり、遅れたメンバーを直前のメンバーが引いて先行するメンバーに追いつき、列車を再構築するのが最善ではないか？と思う。<br /><br />もちろん、先頭もペースを落とさなければ追いつかないが・・・・！</p> <p>そこからは、多少ペースを落として先頭交代すれば良いのである。<br /><br />いつも、メンバー全員は絶好調とは行かないので、<br />調子の良いメンバーが長く引いて、調子の悪いメンバーは引く時間は短くて良いのである。</p> <p>目的はメンバー全員で楽しく走行する事である。<br /><br />千切れて、独りで走行するのは寂しい物である。</p> <p><a href="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/21/img_3733.jpg"><img class="image-full" title="Img_3733" alt="Img_3733" src="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/21/img_3733.jpg" border="0" /></a> </p> <p>本日のチーム練習</p> <p>浜名湖周回コース</p> <p>タイム　　　１時間30分40秒<br />平均速度　30,4キロ</p> <p></p> <p>夕方には全メンバーが集まり、近所の餃子屋でパーティーを行なった。</p> <p>全員が集まるのはこれが始めてである。</p> <p><a href="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/21/img_3756.jpg"><img class="image-full" title="Img_3756" alt="Img_3756" src="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/21/img_3756.jpg" border="0" /></a> </p> <p><a href="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/21/img_3757.jpg"><img class="image-full" title="Img_3757" alt="Img_3757" src="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/21/img_3757.jpg" border="0" /></a> </p> <p>メンバーでコースの危険場所の確認や、先頭交代の合図について話し合った。</p> <p>また次回から多少コースを変更する事と成ったのである。<br /><br /><a href="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/21/img_3758.jpg"><img class="image-full" title="Img_3758" alt="Img_3758" src="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/21/img_3758.jpg" border="0" /></a> </p> <p>桜台レーシングチームのメンバーである。</p> <p>Oさん、Sさん、オヤジ、SSさん、Mさんの５人である。</p> <p>その後、”チーム酔っ払い”となり、さらに気の大きく成ったオヤジ達は、Sさん宅に進攻する事に成ったのである。</p> <p><a href="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/21/img_3760.jpg"><img class="image-full" title="Img_3760" alt="Img_3760" src="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/21/img_3760.jpg" border="0" /></a> </p> <p><strong><span style="color: #ff0000;font-size: 1.4em;">Sさんの奥さん、ゴメンなさい！</span></strong></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p><a href="http://cycle.blogmura.com/"><img height="33" alt="にほんブログ村 自転車ブログへ" src="http://cycle.blogmura.com/img/cycle100_33.gif" width="100" border="0" /></a></p> 自転車 Yoshi 2008-07-21T20:57:00+09:00 http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/blog/2008/07/post_4f12.html 今日から鈴鹿ロードに向けての個人トレーニングを開始する。鈴鹿ロードは鈴鹿サーキッ... <p>今日から<a href="http://www.shimano-event.jp/08suzuka/top.html">鈴鹿ロード</a>に向けての個人トレーニングを開始する。<br /><br />鈴鹿ロードは鈴鹿サーキットを利用しての自転車レースである。<br /><br />コースは一周5.834Kmのフルコースで、以外と高低差のあるコースである。<br />もっとも自転車で走るから高低差を感じるのであろうが？</p> <p>鈴鹿ロードでは、一般の自動車レースとは異なり、コースを半時計回りに走るのである。</p> <p>すなわちスタート直後は登りとなるのである。<br />そう、第１コーナーからシケインまでのホームストレート約１キロが登りとなる。</p> <p>このホームストレートが勝負どころとなる・・・・<br />ここで千切れるとレースに成らないのである。</p> <p>何度ここで悔しい思いをした事か・・・！</p> <p>そこで、オヤジは近所にある坂道を利用してのトレーニングをはじめたのである。</p> <p><a href="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/18/img_3726.jpg"><img class="image-full" title="Img_3726" alt="Img_3726" src="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/18/img_3726.jpg" border="0" /></a> </p> <p>この信号が丁度、第１コーナーからの登りの開始時点、<br />その後、頂上まで約１キロの登り！<br /><br />鈴鹿ではシケイン手前でチョット登りがきつくなる、<br />そんな所までも似ているのである。</p> <p><a href="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/18/img_3727.jpg"><img class="image-full" title="Img_3727" alt="Img_3727" src="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/18/img_3727.jpg" border="0" /></a> </p> <p>今日は10セットのトレーニングをこなす！</p> <p>なんとか週に２・３回はこの仮想コースでのトレーニングを行いたい物である。</p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <a href="http://cycle.blogmura.com/"><img src="http://cycle.blogmura.com/img/cycle100_33.gif" width="100" height="33" border="0" alt="にほんブログ村 自転車ブログへ" /></a> 自転車 Yoshi 2008-07-18T22:03:54+09:00 http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/blog/2008/07/20080716_b106.html 今朝は少し雲っていた！雨の心配はしてはいなかったが、会社に着いた途端、激しい雨が... <p>今朝は少し雲っていた！<br /><br />雨の心配はしてはいなかったが、会社に着いた途端、激しい雨が降りだした。</p> <p>なんとも運が良かった！<br /><br />そして、こんな事が有ると、なんか気分がいいのである。</p> <p>反対に雨にやられると、メチャメチャ気分悪いのだけれども！</p> <p><a href="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/16/img_3724.jpg"><img class="image-full" title="Img_3724" alt="Img_3724" src="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/16/img_3724.jpg" border="0" /></a> </p> <p><span style="COLOR: black">今朝のデーター</span></p> <p></p> <p><span style="COLOR: black">日の出　<span lang="EN-US">4</span>時48分<span lang="EN-US"><br /></span>気温　　27度（曇り）<span lang="EN-US"><br /></span>所要時間　59分<span lang="EN-US">(</span>帰り<span lang="EN-US">1</span>時間5分<span lang="EN-US">)</span></span></p> <p></p> <p></p> <p><a href="http://cycle.blogmura.com/"><img height="33" alt="にほんブログ村 自転車ブログへ" src="http://cycle.blogmura.com/img/cycle100_33.gif" width="100" border="0" /></a></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> 自転車 Yoshi 2008-07-16T21:24:26+09:00 http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/blog/2008/07/20080715_8e06.html 蒸暑い！ 会社のエアコンの温度設定は27度、しかも、オヤジの席は西日が当たってメ... <p>蒸暑い！</p> <p>会社のエアコンの温度設定は27度、<br />しかも、オヤジの席は西日が当たってメチャ暑い！<br />自宅に帰れは、嫁さんと子供がベラベラ喋っていて暑苦しい。</p> <p>まったく・・・・</p> <p><a href="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/15/img_3723.jpg"><img class="image-full" title="Img_3723" alt="Img_3723" src="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/15/img_3723.jpg" border="0" /></a> </p> <p><span style="COLOR: black">今朝のデーター<span lang="EN-US"></span></span><p></p> <p><span style="COLOR: black">日の出　<span lang="EN-US">4</span>時47分<span lang="EN-US"><br /></span>気温　　26度（晴れ）<span lang="EN-US"><br /></span>所要時間　58分<span lang="EN-US">(</span>帰り<span lang="EN-US">1</span>時間<span lang="EN-US">)</span></span><p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p><a href="http://cycle.blogmura.com/"><img height="33" alt="にほんブログ村 自転車ブログへ" src="http://cycle.blogmura.com/img/cycle100_33.gif" width="100" border="0" /></a></p></p> <p></p></p> <p></p> 自転車 Yoshi 2008-07-15T20:29:26+09:00 http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/blog/2008/07/20080714_86a8.html 今日も暑かった！ 梅雨、もう明けてるんじゃないかな？ 明日も暑くなりそうである！... <p>今日も暑かった！</p> <p>梅雨、もう明けてるんじゃないかな？</p> <p>明日も暑くなりそうである！</p> <p><a href="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/14/img_3722.jpg"><img class="image-full" title="Img_3722" alt="Img_3722" src="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/14/img_3722.jpg" border="0" /></a> </p> <p><span style="COLOR: black">今朝のデーター<span lang="EN-US"></span></span><p></p> <p><span style="COLOR: black">日の出　<span lang="EN-US">4</span>時47分<span lang="EN-US"><br /></span>気温　　2<span lang="EN-US">7</span>度（晴れ）<span lang="EN-US"><br /></span>所要時間　<span lang="EN-US">1</span>時間<span lang="EN-US">(</span>帰り<span lang="EN-US">1</span>時間10分<span lang="EN-US">)</span></span><p></p> <p></p> <p><a href="http://cycle.blogmura.com/"><img height="33" alt="にほんブログ村 自転車ブログへ" src="http://cycle.blogmura.com/img/cycle100_33.gif" width="100" border="0" /></a></p></p> <p></p></p> <p></p> 自転車 Yoshi 2008-07-14T20:23:42+09:00 http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/blog/2008/07/713_a118.html 本日の朝練は、新メンバーのＳさんを迎えての走行となる。 Ｓさんはサッカーやフット... <p>本日の朝練は、新メンバーのＳさんを迎えての走行となる。</p> <p>Ｓさんはサッカーやフットサルもこなす兵である。</p> <p>本日の朝練では気合の入った走りであり、坂道をグイグイと先頭を引っ張ってくれた。</p> <p>彼の気合の入った走りをオヤジも見習いたい物である。</p> <p><a href="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/13/img_3716.jpg"><img class="image-full" title="Img_3716" alt="Img_3716" src="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/13/img_3716.jpg" border="0" /></a> </p> <p>初公開、オヤジ達の黄金の脚？</p> <p><a href="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/13/img_3720.jpg"><img class="image-full" title="Img_3720" alt="Img_3720" src="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/13/img_3720.jpg" border="0" /></a> </p> <p>本日のチーム練習</p> <p>浜名湖周回コース</p> <p>タイム　　　１時間33分23秒<br />平均速度　29.5キロ</p> <p></p> <p></p> <a href="http://cycle.blogmura.com/"><img src="http://cycle.blogmura.com/img/cycle100_33.gif" width="100" height="33" border="0" alt="にほんブログ村 自転車ブログへ" /></a> 自転車 Yoshi 2008-07-13T09:02:38+09:00 http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/blog/2008/07/712_8029.html 今日も朝練である！ ここの所いい感じに朝練が出来る。毎回思うのであるが、みんな朝... <p>今日も朝練である！</p> <p>ここの所いい感じに朝練が出来る。<br /><br />毎回思うのであるが、みんな朝練に参加する時、事前のウォーミングアップはどうしているのであろうか？</p> <p>いきなりハイスピードではとでも身体がついていけない！<br /><br />とは言っても早朝なので時間も無いし・・・・・</p> <p>オヤジの場合、ウォーミングアップは無しに等しい！<br /><br />朝練のコース、いきなり激坂で始まる、距離は短いのではあるがオヤジは歩いて登りたい気分であるが、みんなスイスイと登っていくのである。</p> <p>やはり、もう少し早く起きて10分でも20分でもユックリと走って置くべきかな？</p> <p><a href="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/12/img_3714.jpg"><img class="image-full" title="Img_3714" alt="Img_3714" src="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/12/img_3714.jpg" border="0" /></a> </p> <p>本日のチーム練習</p> <p>浜名湖周回コース</p> <p>タイム　　　１時間27分58秒<br />平均速度　31.41キロ</p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p><a href="http://cycle.blogmura.com/"><img height="33" alt="にほんブログ村 自転車ブログへ" src="http://cycle.blogmura.com/img/cycle100_33.gif" width="100" border="0" /></a></p> 自転車 Yoshi 2008-07-12T12:08:43+09:00 http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/blog/2008/07/post_841e.html 安全運転管理者法定講習に行ってくる。 そう、オヤジは勤め先では安全運転管理者なの... <p>安全運転管理者法定講習に行ってくる。</p> <p>そう、オヤジは勤め先では安全運転管理者なのである・・・<br />なんか、笑える・・・<br /><br />そうは言っても今の会社でのみでは無く、前職でもやっていたので、もう少なくとも15年以上には成るのではないか？</p> <p><a href="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/08/img_3683.jpg"><img class="image-full" title="Img_3683" alt="Img_3683" src="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/08/img_3683.jpg" border="0" /></a> </p> <p>それにしても事故が多すぎる。　</p> <p>今日の講習の中で出た話しのであるが！</p> <p>今年の磐田署管内での交通事故による死者が、7月６日現在８名。<br />もし、これが殺人事件での死者であったらどうであろう。</p> <p>とても安心して外出なんて出来ない。<br /><br />自動車も便利な道具、包丁などの刃物も便利な道具！<br />そうなのである、使い方を誤ると人を殺めるのである。</p> <p>何気なく乗っている自動車等、心して取り扱わないと走る凶器となるのである。</p> <p><a href="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/08/img_3685.jpg"><img class="image-full" title="Img_3685" alt="Img_3685" src="http://yoshi-kg381.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/08/img_3685.jpg" border="0" /></a> </p> <p>オヤジが最初に講習を受けたときは、昼食が非常に豪華であった、<br />が最近では普通の箱に入ったお弁当・・・・</p> <p>以前はこの昼食が楽しみだったのにな・・・・！</p> <p><span style="color: #ff0000;font-size: 1.4em;"><strong>不謹慎な事を言ってはいけない！</strong></span></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <a href="http://oyaji.blogmura.com/"><img src="http://oyaji.blogmura.com/img/oyaji88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 オヤジ日記ブログへ" /></a> 日記・コラム・つぶやき Yoshi 2008-07-08T22:00:11+09:00